Hoje é bem rapidinho....
Treino foi bem leve.... Muito frio e rinite atacada, mas consegui. Alimentação foi firme e forte também. Café da manhã 2 ovos sem gema e iogurte, lanche abacaxi e almoço salada verde, frango e batata. Lanche da tarde frango e abacaxi e janta mais um pouquinho de frango.... E um ´chazinho de hortelã fresquinho da minha horta...rs. Segunda eu peso pra ver se houve algum progresso !!!
BOA NOITE
MARI
Quem somos nós
- Mari e Du
- Mariane Arruda - formada em Ed. Física, pós graduada em musculação e condicionamento físico. Personal Trainer, atua na área de fitness, musculação, hidroginástica e grupos especiais. Eduardo Poli - formado em Ed. física com vários cursos na área como musculação e corrida. Personal Trainer, atua na área de fitness, musculação, corrida de rua e esportes radicais sendo escalada sua especialidade.
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