Treinar, suar, fazer força, perder o fôlego, superar limites. Quem nunca passou por nada disso? O que você acha de mudarmos algo para treinar, suar, RIR, fazer força, SE DIVERTIR, perder o fôlego e CURTIR TUDO ISSO? A proposta do nosso blog é compartilhar dicas e situações divertidas e descontraídas para você alcançar o que busca com a malhação !
Quem somos nós
- Mari e Du
- Mariane Arruda - formada em Ed. Física, pós graduada em musculação e condicionamento físico. Personal Trainer, atua na área de fitness, musculação, hidroginástica e grupos especiais. Eduardo Poli - formado em Ed. física com vários cursos na área como musculação e corrida. Personal Trainer, atua na área de fitness, musculação, corrida de rua e esportes radicais sendo escalada sua especialidade.
terça-feira, 12 de abril de 2011
POR QUE OS MÚSCULOS CRESCEM???
Vocês já pararam pra pensar porque os músculos crescem com a prática de atividade física? Quando a gente faz um esforço as fibras musculares sofrem rupturas. Esses "machucados", são com o tempo preenchidos com proteínas, é como se fosse um processo de cicatrização. As proteínas extras que se incorporam aos músculos fazem seu volume aumentar. POR ISSO QUE PRECISAMOS TREINAR PESADO, SENÃO OS MÚSCULOS NÃO SENTEM NEM CÓCEGAS !!!!!!!
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Mari...uma duvida que tenho, que até já comentei com vc, para ter um aproveitamento maios da musculação, o que comer apos malhar????
ResponderExcluirbjsssss...
PS.: Adoreiiiii esse blog....parabéns a vcs.....!!!!!