Treinar, suar, fazer força, perder o fôlego, superar limites. Quem nunca passou por nada disso? O que você acha de mudarmos algo para treinar, suar, RIR, fazer força, SE DIVERTIR, perder o fôlego e CURTIR TUDO ISSO? A proposta do nosso blog é compartilhar dicas e situações divertidas e descontraídas para você alcançar o que busca com a malhação !
Quem somos nós
- Mari e Du
- Mariane Arruda - formada em Ed. Física, pós graduada em musculação e condicionamento físico. Personal Trainer, atua na área de fitness, musculação, hidroginástica e grupos especiais. Eduardo Poli - formado em Ed. física com vários cursos na área como musculação e corrida. Personal Trainer, atua na área de fitness, musculação, corrida de rua e esportes radicais sendo escalada sua especialidade.
segunda-feira, 11 de abril de 2011
BOM DIA !!!! Galera, como prometido ontem, ai vai a receita do chá termogênico, ele ajuda a acelerar o metabolismo, tentem tomar 1 litro dele no decorrer do dia, se você sentir que está fazendo muito xixi é normal, pois a cavalinha é diurética. - Chá verde - 1 colher de sopa - Erva mate - 1 colher de sopa - Cavalinha - 1 coher de sopa - Centela asiática - 1 colher de sopa - Gengibre em pó - 1 colher de chá. Ferva tudo em 1 litro de água, se você achar muito ruim coloque um pacote de suco clight, eu particularmente prefeiro sem o suco. BOA SEMANA A TODOS !!!! MARI
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Mari...manda uma receita de chá para animar um pouco....kkkkk...bjssssssssss
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